Ist Wii Übung Echtzeit Übung?

Die Wii mit Wii Fit und Balance Board haben einen Platz in vielen amerikanischen Homes gemacht. Einige Leute glauben, dass die Wii ideal für Bewegung und Fitness ist und andere das Gefühl, dass ist wertlos. Wo stehen Sie ?

Als Fundament für die Beantwortung dieser Frage werde ich mit einigen grundlegenden Definitionen von drei Worten beginnen :

Übung: Körperliche Aktivität , die geplant wird strukturiert, und sich wiederholende zum Zweck der Anlage ein Teil des Körpers.
Real: Sein oder auftretende in der Tat - oder Aktualität wahr und wirklich .
Wohltuend : Vorteilhafte , Herstellung oder Förderung eines günstigen Ergebnis.
Streng auf der Grundlage der Definitionen der obigen Worte Wii Übung ist echte Übung. Es erfüllt die Anforderungen der geplanten , strukturierten und repetitive Tätigkeit zu konditionieren jeden Teil des Körpers. Es ist real, weil die Übung auf der Wii ist durchgeführt tatsächlichen , nicht virtuell . Ich fügte hinzu, das dritte Wort ; vorteilhaft , weil es oft zu , wenn es um die Wii und Bewegung bezeichnet. Wii Übung ist hilfreich , wodurch ein günstiges Ergebnis .
Der Wert der Übung aus der Wii abgeleitet ist wahrscheinlich das, was in Frage. Die Antwort variiert ganz auf , wen Sie fragen , und was ihre Erwartung und Definition der Übung ist .

Ich werde aus meiner persönlichen Sicht zu beantworten, weil ich die Wii Fit und Spiele als eine Methode der Übung für über ein Jahr jetzt verwendet haben. Der Hauptgrund, warum ich kaufte die Wii war für die Rechenschaftspflicht in die Wii Fit gebaut . Es zeichnet mein Zeitplan der sie regelmäßig verwenden, verbrachte die Zeit und die Aufzeichnung von meinem Gewicht und BMI automatisch für mich. Es erlaubt mir nicht zu sagen, dass ich an einem Tag , dass ich nicht wahrgenommen , und wenn ich ein paar Tage verpasst , informiert das Spiel mir, dass ich die Tage verpasst und wollte eigentlich , wenn ich den Grund, warum ich an Gewicht zugenommen kannte.

Bevor die Wii war ich fast vollständig sesshaft, mit nicht arbeiten wollen aus oder gehen Sie zu einem Fitness-Studio , aber zu merken, dass ich etwas tun , um mich MOVING HATTE . Ich war übergewichtig , nicht in der Lage , jede Distanz überhaupt Fuß und hatte sehr steifen Muskeln infolge der Parkinson- Krankheit. Angefangen habe ich mit der Balance-Übungen . Ich kenne viele Leute berücksichtigen nicht in der Lage, das Gleichgewicht als Teil eines Fitness-Routine zu halten. Aber da ich Balance fehlte war ich stark dabei jede Art von Bewegung Bewegung behindert. Innerhalb der ersten Woche zu tun, die sehr einfache Balance-Übungen bemerkte ich, dass ich eine bessere Balance hatte , und ich " gestürzt " über weniger . Ich verbrachte 20-30 Minuten pro Tag aufstehen und wackeln rund um mein Gleichgewicht zu halten. Für mich war das eine großartige Leistung .

Stehen ist für mich besser als sitzen . Die Möglichkeit, das Gleichgewicht zu halten und bekommen wenig Kugeln durch die Löcher zu gehen, und schließlich in der Lage zu vermeiden, schlagen jede Fahne auf dem Skikurs waren Fähigkeiten, die ich entwickelt. Es war Übung, weil es war geplant , strukturiert und repetitiv zum Zweck der Konditionierung meinen Körper. Als ich anfing, musste ich meine walker um die Balance Board platzieren zu greifen, wenn ich das Gleichgewicht verloren . Innerhalb von zwei Wochen habe ich nicht mehr die Wanderer benötigt, um die Übungen zu machen. Ich war mehr bewusst mein Gewicht und härter gearbeitet , richtig zu essen . Ich fing an, Gewicht zu verlieren.

Die große Frage wäre ich besser dran, die zwei Wochen in ein Fitness-Studio mit einem persönlichen Trainer haben ? Vielleicht , außer, dass ich das nicht tun würde , aber ich tat das Wii Fit . Die Tatsache, dass ich immer noch mit der Wii und die £ 50 habe ich bisher verloren hat , um für etwas zu zählen.

Innerhalb eines Monats wurde ich versuche die aeroben und Kraftübungen . Ich fand sie hart und anstrengend. Ich hielt sie an und haben nun alle Ebenen des Spiels eröffnet. Ich bin jetzt in der Lage , um die erweiterte Tanz und Freestyle- Lauf zu tun. Es eröffnet sich die Welt der Übung für mich. Ich benutze einen Herzfrequenzmesser und zwar meine Herzfrequenz nicht aufstehen, um das Aerobic -Bereich, ich laufe oder tanzen lange genug für sie zählt.

Wäre es tun dies für einen gesunden Person , vielleicht auch nicht, aber es funktioniert für mich.

Viele der Wii-Spiele sind mehr Energie , als einige der Übungen auf der Wii Fit . Es gibt viele Spiele, die neue Fitness- Bewegung, Spaß und Aktivität , dass ich in die Privatsphäre der mein Wohnzimmer tun können. Das allein ist für mich sehr wichtig .

Aufgrund der Wii Fit ich einen Schrittzähler gekauft und festgestellt, dass Tage, die ich nicht mit der Wii ging ich viele Schritt weniger als die Tage, die ich daran gewöhnt. Im Laufe der Zeit ich habe noch einige wenige DVDs meiner Routine.

Einige der neueren Wii-Spiele wie "The Biggest Loser " sind fantastisch. Ich habe Zugang zu 88 verschiedenen Übungen , und ich habe eine umfassende Kontrolle über Customizing mein Training auf das, was am besten funktioniert für mich.

Die Wii Fit hat Bewegung und Bewegung zur Verfügung und macht Spaß zu Menschen, für die es sonst nicht zur Verfügung stehen würde .

Obwohl ich damit einverstanden, dass die Wii nicht bekommen würde ein Fitness-Studio -Enthusiasten, um den Break-even eine sweat.For mich und andere Leute wie mich ist es befähigen . Es ist definitiv eröffnet Türen, die ich noch nie versucht haben, würde die Öffnung vor . Ich freue mich darauf, meine Wii Fit Balance Board aus und sehen, mein Gewicht und BMI nach unten gehen. Ich weiß, dass ich in einer besseren körperlichen Verfassung bin jetzt , als ich vor der Verwendung war .